Miért nem megy az edzés?

A történet a következő. 2hete nem megy rendesen a tricepsz és a mellem edzése rendesen.Ezeket szoktam csinálni:fekvenyomás padon 4x8-6

tárogatás egykezes súlyzóval sima padon 4x8-6

45-os padon tárogatás 4x8-6

összehúzás mell elé csigán 4x8-6

pull-over(áthúzás) padon fekve 4x8-6

tolódzkodás 4x8-10

kötéllel lenyomás csigán 4x8-6

kétkezes tricepsz felső csigán(áthúzás fej fölött) 4x8-6

szabadsúllyal egy kézzel fej mögül kinyomás 4x8-6

lórúgás gépen egy kézzel 4x8-6

Kihagytam egy hetet multhéten ma voltam edzeni de ugyan úgy a lehuzásnál már semmi se ment szabályosan a tricepszre.Kis sullyal is alig ment. 2 hete volt egy hetem amikor 6szor voltam lent és ebből 3szor csak karra edzettem az uncsimmal.Utána pedig 2 nap szintén csak kar de fáradt vagyok nagyon hamar segitség.