Milyen otthoni edzésmódszereket javasoltok?
Figyelt kérdés
Jelen pillanatban nincs rajtam egy gramm felesleg se, sajnos sovány vagyok. Próbálok minél többet enni, mellette pedig nyomom a fekvőket, felüléseket. Mit tanácsoltok, milyen módszereket alkalmazzak még, amihez nem kell elmennem a kondiba. Nem akarok testépítő lenni, de jó lenne azért felszedni pár kilót, és szeretnék szálkás izomzatot. Jelenleg 167 cm vagyok és 51 kg. (19F)2018. júl. 28. 00:58
2/2 anonim 
válasza:
válasza:Még szerencse, hogy nem akarsz testépítő lenni. Képzeld el, ha holnap reggel hirtelen 50-es karokkal ébrednél. 😂
Ha nem akarsz terembe menni (és otthon se tudsz összedobni egy kisebb edzőtermet erőkerettel és szabadsúlyokkal), akkor marad a saját testsúlyos edzés, pl. Fegyencedzés. De a YouTube is tele van hasonló edzésvideókkal. Mellette pedig rendes kaja, erről is rogyásig van a net anyagokkal.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!