Az állig húzás tenyleg karos? (upright row)
Figyelt kérdés
Csomo helyen olvastam.Nekem francia ruddal egesz kenyelmes,sima egyenessel tenyleg nagyon rossz.2018. aug. 12. 11:14
2/10 anonim 
válasza:
válasza:Egyenessel esetleg szélesebb fogással jó
3/10 anonim válasza:
válasza:A rotatorkopenynek nem tesz jot maga a mozdulat, mindegy milyen a rud. Franciaval egy fokkal jobb.
4/10 A kérdező kommentje:
Ketkezes ruddal akkor mit ajanlotok?Vallbol nyomas,elore emeles es valllvonogatas eleg?
2018. aug. 12. 13:20
6/10 A kérdező kommentje:
Igen!
2018. aug. 12. 15:46
7/10 A kérdező kommentje:
Ketkezessel edzek csak,vannak egykezeseim de csak oldalankent 2*2,5 + 2*1,25 tárcsám van, ezenkivul csak 5 kilosakat tudnek rajuk tenni.Vagy ez mar igy okes?
2018. aug. 12. 15:47
9/10 anonim válasza:
válasza:Hátsó vállra is eddzél. Döntött törzsű oldalemelés.
10/10 Szergej55 válasza:
válasza:Ha váll, akkor mindenképp nyomást ajánlok. Régebben bohóckodtam mindenféle oldalemelésekkel, de mikor a nyomásomat 10-15 kilókkal megjavítottam, hirtelen fejlődött az egész vállam is mellette.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!