Egy szabályos egyenes pados fekvenyomásnál kell homoritani?

és a hasad sem árt fesziteni ua a stabilitás miatt, de 40kg vagy alatt ez nem jon elo, ha felette vagy akk nem vegeztel meg soha a maxodnal edzesnel, mert ez hozza rendesen

gyorsan: calisthenicsezek vagyis evente 3szor nyomok fekve..., 50kg nehez volt, kiprobaltam a normalis fekvenyomast utana 60is laza, vagyis erdemes hasznalni,

71kg vagyok, és 27tolodzkodast nem lazan, de nyomok, vagyis nem valsz h ne menne ki a 80kg, és megis 50-el szenvedtem

de a homoritas nem azt jelenti mint amikor a maximumot probaljak dongetni, boven eleg ha youtubon nezed h ki hogy csinalja aki kicsit izmosabb