Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Heti háromszor nyomok oldaleme...

Heti háromszor nyomok oldalemelést, elég vállra?

Figyelt kérdés

#oldalemelés

2018. okt. 2. 13:12

1/3 anonim

válasza:

Nem

2018. okt. 2. 13:36

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 anonim

válasza:

Kéne még mellről nyomás, illetve pár sorozat a hátsó deltára is.

2018. okt. 2. 14:24

Hasznos számodra ez a válasz?

3/3 anonim

válasza:

Mellröl nyomàs alap kéne hogy legyen

2018. okt. 2. 16:59

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Szerintetek naturálon előnyösebb kétszer, akár háromszor edzeni egy izmot egy héten, mint egyszer?

Ti hány kilóval csináljátok az egykezes oldalemelést?

Vállra ha kizárólag mellről nyomást és oldalemelést csinálok, az elég vagy kéne még előreemelés is?

Mi ennek a gyakorlatnak a neve? Helyettesítheti az oldalemelést?

Tegnap kezdtem el gyúrni. Kb fél órán át csináltam az oldalemelést, és alig érzem, hogy lenne izomlázam. Valamit rosszul csinálhattam, vagy a váll az ilyen?

Mi a különbség a között, hogy az oldalemelést teljesen nyújtott karral csináljuk, vagy kissé behajlított karral?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!