Felhúzásnál kap terhelést a bicepsz?

Nem. A tricepsz többet kap. Ezért is tud alatta begörcsölni. A biepsz hajlítja a felkart. A felhúzásnál a felkar passzívan egyenesre van feszítve. Mi feszít? A tricepsz. Független attól, hogy éppenséggel aktívan nem dolgozik a gyakorlat alatt.

Esetleg, ha a brachioradialis-t is a bicepszedhez veszed, hiszen a fogásba belejátszik, akkor kap a bicepsz is. De a bicepsz, mint önálló izom nem.

Rengeteg erőemelőnek szakad felhúzásnál, de ők mind vegyesfogást alkalmaznak. Igy előzik meg, hogy kicsússzon a rúd a kezük közül. Ha nagyon ügyelsz akkor vegyesfogással sem fog elszakadni csak amikor a határaid feszegeted, de azért egy rendes fogás + gurtni a biztos.

Felhúzásnál amúgy mondhatni még a fäszod is kap terhelést. Már ha nem babasúllyal dolgozol.