Izomtömegnövelés vagy szálkásítás alatt ajánlott óvatosabban inni szeszes italokat?

ha inni akarsz, akkor igyál vizet

Egyiknél se tesz jót az alkohol, de szálkásításnál rosszabb. Sok kalóriát tartalmaz, és általában többet is esznek rá az emberek, így elég nehezen megy a súlyvesztés. Nem mondom hogy ne igyál meg néha 1-1 pohárral de szálkásításkor ne nagyon menj el a haverokkal legurítani mondjuk 10 sört.

Nincs olyan sport, ami mellett ajánlott lenne az alkohol fogyasztása. Ha a maximumot szeretnéd kihozni a fejlődésedből akkor kerüld az alkoholt. Kis mennyiségben is hátráltatni fog, még ha közvetlen nem veszed észre akkor is.