Ezzel a súlyzóval itthon milyen gyakorlatokat végezhetek?
Figyelt kérdés
A padláson találtam egy egykezes 15 kg-os súlyzót.
Itthon milyen gyakorlatokat lehet vele végezni?
Mellre lehet-e vele gyúrni?
Ugye még kellene egy ugyanilyen hozzá, és lehetne vele mellre gyúrni?
Ugye?
16F
2018. nov. 3. 10:46
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Vállra, karra tudsz vele edzeni. Mellre is elég lehet egy ideig tárogatáshoz. Fekvenyomáshoz tényleg kevés. Fekvőtámaszt csinálhatsz ezek mellé+hátizsákba beteszed ezt a 15 kilót és úgy csinálod a fekvőt. Még egy pár 10 kiló kéne és mehetne a többi is (fekvenyomás, guggolás, evezés..stb) Hajrá!
2/6 A kérdező kommentje:
Mellre hogy??
Mikor a tárogatáshoz 2 kell, mert mindkét kézbe 1-1 és azt nyitod-zárod?
És nekem NEM 2 HANEM CSAK 1 van!
2018. nov. 3. 18:25
4/6 anonim 
válasza:
válasza:Legjobb mellre, ha lefekszel vele a földre, aztán kinyomod. Vagy ha van két stoki vagy bármi, ahol le tudod engedni a karod, akkor arról nyomjál.
Amúgy még lábazni is tudsz vele, ha a kezedbe fogod magad előtt és guggolsz vele. Serleg guggolás a gyakorlat.
Bicepszezni, vállazni is lehet vele.
5/6 A kérdező kommentje:
Jó kipróbáltam. Megy tricepsz bicepsz láb mell plusz fekvozok.
2018. nov. 4. 16:30
6/6 anonim válasza:
válasza:Én értettem, hogy csak 1 van. Ahogy az egyik válaszló írta: az egyikben fogod, a másikkal kapaszkodsz.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!