fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » 70 kg vagyok. Szálkásításnál...

70 kg vagyok. Szálkásításnál elég ez a fehérje mennyiség?

Figyelt kérdés
6 db tojás(fehérje és sárgája is), 300g csirkemell, 1 adag(25g) iso whey zero fehérjepor, 500g túró. Ez kb 180-190g fehérje ha jól számoltam napi szinten.
2019. jan. 22. 18:46
 1/10 anonim válasza:
0%
simán elég. neked 140gramm fehérjét mindenképpen naponta meg kell enned mert kilónként 2gramm fehérjét meg kell enni
2019. jan. 22. 18:53
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/10 anonim ***** válasza:
Bőven nagyon sok, 130g fehérje is bőven jó lesz.
2019. jan. 22. 19:01
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/10 anonim ***** válasza:

Rendszeresen napi 6 sárgája nem fog jót tenni a koleszterinszintednek... Csak mondom.

Amúgy bőven elég lesz.

2019. jan. 22. 21:28
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/10 anonim ***** válasza:
33%
#3: Nincs rá bizonyíték, hogy a tojás negatívan befolyásolja a koleszterinszintet.
2019. jan. 23. 00:25
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/10 anonim ***** válasza:
Sok is. Manapsag elhitette a fitness ipar, hogy szukseg van arra a rengeteg feherjere a maximalis fejlodeshez, de felesleges, nem tud annyi feherjeve mit kezdeni a szervezet. Steve Reeves-nek, az agymosas elotti idoszakban, mindossze 20% volt feherje a kaloriaigenyenek. Es nezd meg a fizikumat.
2019. jan. 23. 00:45
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/10 anonim ***** válasza:

Boven eleg.


#5 Steve Reeves nem volt natural, igy nala mashogy mukodtek a dolgok.

2019. jan. 23. 08:26
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/10 anonim ***** válasza:

Boven eleg,alapbol is sima izomra szamoljuk a feherjet(zsirnak nincs feherje igenye)

Igy kb realis lehet 1.6-1.8g feherje ttkg

2019. jan. 23. 08:47
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/10 anonim ***** válasza:

#4

Ezt honnan veszed?

[link]

2019. jan. 23. 08:55
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/10 anonim ***** válasza:
Rég megdőlt már a tojás-koleszterin mítosz.
2019. jan. 24. 16:14
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/10 anonim ***** válasza:
Én hiszek neked. Csak tudd is valamivel alátámasztani az állításaid. Mert amint látod, én megtettem.
2019. jan. 24. 17:42
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!