Bőrfeszesítés hogyan?
Figyelt kérdés
rendszeresen edzek, guggolás (30-40 kilóval), lábtolás, belsőcomb, hajlítók stb., megvan a napi 2 liter folyadék, szaunázom is. Narancsbőröm nincs, de nem feszes a bőröm. Tudom, hogy izom kell alá, hogy igazán szép legyen, nos, az már van elég szépen, csak a feszesség nem elég. Mivel segíthetnék rá? Vagy ez nálam már korral jár? :( 31N2019. febr. 16. 19:54
1/4 anonim 
válasza:
válasza:2 liter?
20 kilónként kell 1 liter.
2 liter az kb a ne halj szomjan szint.
amúgy meg ha rendszeresen edzel és nem vagy feszes,akkor az étrended nem stimmel és magas a testzsír.
2/4 A kérdező kommentje:
a 2 liter a minimum, ebben nincs benne az edzés közben/után megivott
54 kiló vagyok egyébként, ezek szerint 2,5-3 liter kell naponta
A kajám alapvetően csirke-rizs-zabpehely szentháromsága, nassolni édesítős-zablisztes sütit szoktam. Ami talán nagyon sok, az a gyümölcs, almafüggő vagyok, azt nehezen nélkülözöm. Ez lehet a baj?
2019. febr. 17. 12:25
3/4 A kérdező kommentje:
A testzsírszázalékom 26% körül van, az átlagos alsó határa.
2019. febr. 17. 13:51
4/4 anonim válasza:
válasza:jó az alma főleg,hogy nem írtál zöldségfogyasztást ami alap élelmiszer a rostok miatt.
az almában meg rengeteg a rost.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!