Milyen ételeket fogyasszak kezdő edzésprogram melett?

Ha azt szeretnéd,hogy a hasad kisebb és izmosabb legyen akkor próbálj minél egészségesebben étkezni.Próbálj minél több zsöldséget és gyümölcsöt enni meg tápláló ételeket,és kerüld az édességet meg a sós dolgokat valamimt a fehér lisztet.Igyál sok vizet naponta 2-3l,ez nagyom fontos!Hogyha tényleg komolyan gondolod akkor semmiképp ne cigizz és alkoholt is iktasd ki az életedből(ha benne van).Tudd hogy a laposs hasért és más fajta edzésért is sok idő kell,ne várj napok alatt csodát.