Mennyi kaloriat vigyek be szalkasitaskor?
Figyelt kérdés
Heti 0.7-1 kilot akarok fogyni. Jelenleg 18 a tetzsirom leakarom vinni 13-14re es innen folytatni a tomegelest. Ugyhogy kb 2 honapot szannek szalkasitasra.
19F 175cm 79 kg. Heti 4 sulyzos eddzes + heti 2x1.5 ora foci. Az a kerdesem, hogy mennyi kaloriat vigyek be?
2019. ápr. 1. 18:11
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Ennyi idő alatt nem tapasztaltad még ki a tdee-d?
Mi is csak tippelni tudunk, meg az online számolókat használni.
2/2 anonim válasza:
válasza:Napi szükséglet mínusz 100-300, aztán majd meglátod, h elég-e. Most nem nyitom meg helyetted a kalkulátort:)
Bár, ha csak 2 hónapot adsz magadnak, akkor indulj 200-300-ról. Úgyis egy hát alatt meglátod, h elég-e vagy sem
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!