Az itteni testépítők, erőemelők miért vetik meg annyira a crossfitet, amikor az erőemelők is csinálnak crossfit jellegű edzéseket?

A crossfit alapkoncepciója jó, különböző sportokből vegyítenek edzésmódszereket, fogásnemeket és mindenféle elemeket, hogy egy teljesen funkcionális erősport legyen az eredmény.

A baj ennek a megvalósításával van... A calisthenics, gimnasztikai és súlyemelő gyakorlatokat olyan szabálytalanul és veszélyesen végzik hogy rossz nézni, az erőemelő felhúzásnál még a világbajnokságukon is sz*r a versenyzők technikája: rángatózós setup, görbe hát, hitching, csámpás térd, semmi leg drive. Nagy felelősség van a crossfit edzők és oktatók hátán, az összes alkalmazott sportban tájékozottnak és tapasztaltnak kellene lenniük, ehelyett csak dilettánsak, beképzeltek és elitisták a sportukkal kapcsolatban.

Mert még a leg fanatikusabb cross fittes ismerősöm is azt mondta 3 év edzés után,hogy ennyi.

Ezt nem lehet bírni ízületekkel folyamatosan és főleg nem 40 környékén.

Mert gyengék :) egy wodot lenyomni jóval komolyabb állóképességet igényel, mint ami egy átlag bodybuilder-nek van.

Abban viszont van igazság, hogy ez a sport nem való mindenkinek. Fiatalabb rétegnek ideálisabb, és mindenképp kötelezővé tennék előtte 1-2 éves kondis múltat + pár súlyemelő órát hogy a technikai kivitelezés a topon legyen pl. egy szakításnál, front squatnál. Nagyon veszélyes játék ez ha besétál egy olyan ember aki 2kilós súlyzón kívül még nem nagyon dolgozott mással.

Open-en is láttam olyan szabálytalan gyakorlat végrehajtásokat, hogy már nekem megfájdult tőle a derekam. De ha van egy jó edződ és kellő rutinod akkor ez egy tök hatékony jó sport.

Plusz izületvédő... muszáj. És aki szarul kajál mellette (főleg ha nő) olyan hormonproblémái lehetnek, hogy ezzel nem szabad viccelni.

Aki heti 4 cf-et lenyom, annak elegendő fehérje és zsír ELENGEDHETETLEN. Sokan sajnos az alapvető szükségteleikkel sincsenek tisztában - fornettis péksütivel nehéz regenerálódni megfelelően.