Súlyzós edzés és kardió egy napon?
Figyelt kérdés
Úgy terveztem, hogy júniustól minden nap megyek kondiba 1 órás súlyzós edzést csinálni, és utána még egy órát kardióznék.
Hozzá teszem most heti 2-szer járok személyi edzőhöz és mellette életmódot váltottam amit előírt nekem
Célom: 50 kg
Most: 166 cm 79 kg 16L
2019. ápr. 7. 13:12
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Itt nem azzal van a baj, hogy egy napon lenne a kettő. Az a baj, hogy minden nap így lenne. Ha rendesen odateszed magad akkor ideig-óráig bírnád, de 2 hét után hullafáradt lennél.
Heti 2-3-4 súlyzós edzés, meg 2-3 kardió (pl 3 súlyzós, mellette 2 kardió szerintem tarható bárki számára is hosszútávon)
2/2 anonim válasza:
válasza:Tisztességes súlyzós edzés után nem lesz energiád kardióra, előtte meg energiapazarlás.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!