Súlyzós edzés nélkül lehet valamennyit izmosodni?

Persze! Kell egy normalis falra/ mennyezetre szerelheto ,sima egyenes huzodzkodo ( nem kell mindenfele szar fogantyú) ,egy tolodzkodo es esetleg egy gimnasztikai gyűrű. Tolodzkodobol a Decathlonba van jo aminek talpai vannak igy nem kell furni, ezert konnyen lehet valtoztatni a rud tavolsagat. Gimnasztikai gyuruvel pedig rengeteg gyakorlatot lehet csinalni es ebay-en amazonon 5-6 ezerert mar tudsz venni. Egy fekvotamasz bak és egy haskerek se art.Amit erdemes csinalnod:

Fekvotamasz variacok, huzodzkodas variaciok, tolodzkodas mellre es tricepszre, fekvotamasz fejen allva (vallra), híd, fuggeszkedve térd vagy labemeles, haskerek, haspres

Egyedül a lab az amit nem igazán tudsz megedzeni sajat testsullyal, talan fel labon guggolas amihez hasznalhatsz valamit amibe kapaszkodsz, fel lábon vadli, dobozra ugras stb.

En a helyedben beszereznem az összeset amit irtam, ezekkel mar tok jokat tudsz edzeni!