Guggolás közben kifulladok?
Figyelt kérdés
Olyan gonddal küzdök, hogy guggolás közben kifulladok és ez miatt nem tudok több ismétlést csinálni. Erővel bírnám, de csak kapkodok a levegő után. Mondjuk ha beiktatnék heti 2-3 futást, az segítene valamit?2019. ápr. 9. 06:51
1/4 anonim válasza:
szerintem egyébként segítene minden olyan sport, amivel az állóképességed tudod növeli :) én is ezen vagyok, ugyanilyen probléma miatt
2/4 anonim 
válasza:
válasza:Légzéstechnikát kellene begyakorolnod.
3/4 anonim válasza:
válasza:Ha 180 kilós erőemelők és strongmanek képesek 10+ ismétléseket guggolni, neked is kéne hogy menjen.
Valsalva manővert alkalmazod? Lemenetnél nagy levegőt veszel és benntartod, majd feljövetelnél lassan kifújod, minden egyes ismétlésnél?
4/4 A kérdező kommentje:
#3 igen, így csinálom
2019. ápr. 9. 13:20
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!