Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ
Főoldal Belépés/Regisztráció Egy véletlen kérdés Facebook






Kategória: Sport, mozgás » Testépítés

A kérdés

Hogyan “turbózhatnám” fel a mellem?

Ha megkülönböztetem, a felső része szépen fejlődik és kerek, az alsó része már annál nehezebben. Negatívba is sok gyakorlatot csinálok. Mivel tudnám még jobban felhozni az alsó részét a felsőhöz

Keress kérdéseket hasonló témákban: melledzés, kondi, testépítés, mell, edzés

  ápr. 16. 08:26  Privát üzenet  

A válaszok
Kis synthol menjen tessa nagyon komoly format dob majd ossze neked ;)

A válasz 40%-ban hasznosnak tűnik. A válaszíró 64%-ban hasznos válaszokat ad.
# 1/5Időpont ápr. 16. 08:56 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?

"Negatívba is sok gyakorlatot csinálok."

Ebből ítélve túledzed, nem tud regenerálódni. Elég a fekvenyomás vagy mellről nyomás mellre. Naturalban nem kell több gyakorlat



A válaszíró 35%-ban hasznos válaszokat ad.
# 2/5Időpont ápr. 16. 09:03 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?
Hord csecstartót és tömd ki zoknival!

A válasz 18%-ban hasznosnak tűnik. A válaszíró 60%-ban hasznos válaszokat ad.
# 3/5Időpont ápr. 16. 09:21 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?
A kérdező kommentje:

Cicifix meg a syntol jol hangzik de azt skippelném most srácok! :D a 2. választ pedig köszönöm

# 4/5Időpont ápr. 16. 11:11 Privát üzenet
Tolódzkodás és szűknyomás elég. Nem tudom milyen az edzésterved, de heti kétszer be lehet iktatni azért ezt a két gyakorlatot. Egyszer mellnél, egyszer meg máshol. Tricepsznél vagy csak úgy. Az azért túlzás, hogy elég lenne két gyakorlat naturál mellre, jó lesz az négynek is. De abban valóban lehet valami, hogy túledzed. Amúgy pedig genetikai okai is lehetnek annak, hogy alul gyérebbnek tűnik. Mindenkinek máshogy ered illetve az izomhas is máshogy "áll". De azért nagyon nem kéne hogy lemaradjon.

A válaszíró 71%-ban hasznos válaszokat ad.
# 5/5Időpont ápr. 16. 11:19 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?

Értesítsünk róla, ha új válasz érkezik? Válasz küldése



Kapcsolódó kérdések
Saját testsúllyal edzek talán a sok tolódzkodástól fejlett a mellem alsó része, vagyis jóval fejlettebb mint a felső része, ezt lehet valahogy korrigálni?
Le van maradva a mellem közepe a felső részén mintha ott nem lenne izom vagy csak a tapadÁsa ilyen rossz? Kép lent
Miért van az hogy mióta szabályosabban tolódzkodok húzódzkodok hogy mellem és a hátam edzem főleg azóta kevesebb ismétlés. Megy belőlük ha arról van szó hogy ne figyeljek az...
Miért nem erősödik a mellem?
Larsen fekvenyomást érdemes végezni ha a mellem gyenge és a fekvensomásomat akarom erősíteni?
A bal oldali széles hátizmom és a mellem alsó része is minimálisan le van maradva a jobb oldali párjához képest. Hogy lehetne behozni a lemaradást?

Kérdések a Sport, mozgás rovatbólKérdések a Testépítés rovatból








Minden jog fenntartva © 2019, www.gyakorikerdesek.hu | GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | WebMinute Kft. | Kapcsolat: info (kukac) gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!