fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Miket érdemes beszereznem,...

Miket érdemes beszereznem, kezdő testépítőként elsőkörben csak szálkásításhoz?

Figyelt kérdés

Igen csak közelítem a 30-at, ez leírni is nehéz.

De sajnos a tények magukért beszélnek, az anyagcserém már nem a régi.

Sajnos felpakolódott kb 15-20 kg az évek alatt, amit szeretnék leadni először, szálkásítani és utána pedig egy kis izmot építeni, majd folyamatosan karbantartani magam.


Milyen termékeket ajánlotok első körben, miket érdemes beszereznem?

Nem igazán értek hozzá, de gondolom fehérje biztos nem ártana, hallottam hogy BCAA-t is ajánlatos beszerezni, talán glükozamin, és valami jobb fajta megbízható zsírégető? (már ha van olyan :) )

vagy egyéb más fontos?


.. és mind emellé tudom a táplálkozás és az étrend a legfontosabb. Leegyszerűsítve csirke csirkével, rizs hal tojás zöldségek gyümölcs?

ha írnátok pár szót esetleg tanácsot, megköszönném!



#egészség #mozgás #táplálkozás #fogyás #sport #testépítés #étrend #kondi #súly #szálkásítás
2019. ápr. 24. 22:53
1 2 ❯
 1/12 anonim ***** válasza:
81%
Nem szukseges tapkieg, de ha ragaszkodsz, akkor bcaa nem art, l-karnitin is mehet. Izuletvedo, vitaminok fontosabbak (ezek a Nutriversumnal jo arban vannak).
2019. ápr. 24. 23:48
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/12 anonim ***** válasza:
86%
semmit, egyél normáis kaját, és eddz rendesen, nem kell elbszni a pénzt átbaszós baromságokra
2019. ápr. 25. 00:49
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/12 anonim ***** válasza:
22%
Semmilyen táplálékkiegészítőre nincs szükség. Kamu az összes. Marketinges lehúzás.
2019. ápr. 25. 06:32
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/12 anonim ***** válasza:
40%
Amit az első írt azzal ki is meritette a szükségtelen kiegészitőket. Én se szeretnélek dirketbe rábeszélni de fehérje szerintem a leghasznosabb. Plusz én szedek mellé vitaminokat hogy ne olyan legyek mint egy zsák sz*r, edzések után legtöbbször még melozni megyek fontos hogy jó közérzetem legyen .
2019. ápr. 25. 07:18
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/12 anonim ***** válasza:
27%
BCAA és glutamin kötelező, ezek nélkül nagyon nehezen jön az eredmény, ha egyáltalán jön.
2019. ápr. 25. 07:44
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/12 anonim ***** válasza:
27%
2019. ápr. 25. 08:26
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/12 anonim ***** válasza:

Húsokat, brokkoli, Repa, karfiol hasonló zöldségek.

Quinoa, bulgur, zab stb..

2019. ápr. 25. 09:25
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/12 anonim ***** válasza:
27%
Nem kell multivitamin! Csak placebó semmi több.
2019. ápr. 25. 14:15
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/12 anonim ***** válasza:
48%
Vitamin placebó?????? Max amit patikába kapsz és alig van benne valami.....
2019. ápr. 25. 14:55
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/12 anonim ***** válasza:
41%

Pedig semmi értelme, csak drágát pisilsz.

Nem szívódik fel --> pénzkidobás

2019. ápr. 25. 15:29
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!