Tényleg akkor erősödünk a legjobban fekvenyomásban, guggolásban és felhúzásban, ha nem is csináljuk őket, csak mindenféle variációt?
Figyelt kérdés
2019. máj. 22. 17:31
2/6 A kérdező kommentje:
Ha zsámolyra guggolásokat,rack pullokat,elölguggolásokat,deficit felhúzásokat csinálok,akkor jobban fogok erősödni,mint ha a főgyakorlatokat csinálnám?
2019. máj. 22. 17:34
3/6 anonim 
válasza:
válasza:Egy jó erőemelő edzéstervben vannak variációk, de azt alapgyakorlatoknak maguknak is benne kell lenni.
4/6 anonim válasza:
akkor jo az edzés ha fáj!
nagyon fontos hogy edzés közbe megterhejjük az izomokat és ez által nagyobbodásra késztesük öket deazok nem fognak csakugy maguktoll fejlödni mer ki bszot lusták egésznap csak tévét neznek meg döglenek a kanapén udvara se menek le soha jácani. ugyh edzésközbe fájdalmat kel okozni nekik pl eszükbe jutatni h miért hagyta el öket az ekszük vagy ütögetni közbe papucsal vagy meg mutatni h menyi pénz vana bank számláján azfáj neki a legjoban. onét tugyuk h jol dollgoztunk h el sirja magát ésaz akor ujj életet kezd meg indul fejjlödésnek.
5/6 A kérdező kommentje:
A Westside Barbell erőemelői állandóan csak a variációjat csinálják.A főgyakorlatot csak verseny elötti 3 héttel veszik elő
2019. máj. 22. 18:30
6/6 anonim 
válasza:
válasza:Amíg kezdő vagy nem hiszem hogy kéne variációkat nagyon erőltetni. Később se arra kell koncentrálni. Mert abba leszel erős amit sokszor csinálsz.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!