Rosszul csinálom a guggolást?
Figyelt kérdés
Most kezdtem el edzeni, a lábaim eleget vékonyak/gyengék, mivel sosem sportoltam igazán.
Guggolásnal normális hogy a combom első részében érzem a terhelést? Rosszul csinálom, vagy nincs hozzászokva a lábam a terheléshez ?
2019. jún. 23. 17:15
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Az elején minden normális, ami később már nem lesz az.
Két hónap, heti kb 2 guggolást tartalmazó edzéssel már sokat fog változni a kép.
A guggolást amúgy nem nehéz elsajátítani, számtalan youtube videó illetve egyéb portál részletesen leírja, hogy mire kell ügyelni a kivitelezés során.
Amit így látatlanban tudok tanácsolni az az, hogy csípő billenéssel indulj. Tehát a fenekedet tolt enyhén hátra a gyakorlat induló fázisánál. Ezzel jobban munkára készteted a farizmot, a térded nem megy annyira előre..
2/2 anonim 
válasza:
válasza:Nem csinálod rosszul, a guggolás mindenkinek más, függ a testalkatodtol, hogy milyen a guggolasod formaja.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!