Ha a napi kcal adagomat, ami a fogyáshoz kell betartom, akkor ehetek ebben bármit, ha ezt nem lépem túl?

4-es: 3-as vagyok (meg 7-es), tényleg nincs feltétlenül szüksége a szervezetnek szénhidrátra, elvan nélküle is. Nyilván nem ideális, de pusztán a tényeket nézve nem szükséges. Én mondjuk nem értem azt, aki szénhidrát nélkül nem érzi jól magát, és mégis ragaszkodik a keto meg low carb őrületekhez, de mindenki úgy sanyargatja magát, ahogy akarja.

Én pl. napi 200-250, néha 300g szénhidráttal vagyok jól, ezt szeretem. De ez csak én vagyok, ettől még nem mondhatom (hiába nem tetszik sokaknak a 7-es válaszom), hogy mivel nekem így jó, akkor ez egy egyetemes igazság és mindenkinek így jó.