Kirándulás diéta alatt? 17/L

A kettő közötti utat választanám. Ott egyél teljes kiőrlésű zsömlét sonkával, paradicsommal, uborkával, sétáljatok sokat, egy-két gombóc fagyi is belefér, ebédre normál adag, vacsira meg amit adnak, annak a fele.

Mi kiránduláson mindig mentünk annyit, hogy még akkor is fogytam mikor nem diétáztam.

Vagy esetleg állítsd össze otthon mit szeretnél enni, írd fel a kalóriáját és ahhoz már tudsz kalkulálni.

Ha számolni nem tudsz, ne számolj, őszintén szólva kétlem, hogy nagy odafigyelés kéne, hogy ne hízz fél kilót... Többre pedig kb. semmi esélyed.

Ha ügyelsz, nem hízol semmit. Számolsz, ismered magad, gondolom, sejted, mivel tudsz elszállni, na azzal óvatosan. Ha megfelelő és laktató ételeket eszel, nem lesz baj. A legtöbben ilyenekből nem esszük magunkat túl, legrosszabb esetben 2 napra leáll a fogyásod, de ez sem biztos, főleg, ha inkább mászkálsz, nézelődsz, beszélgetsz s nem az evésről szól az egész.

Két nap nem a világvége, főleg, hogy kiránduláson jobban szoktak mozogni az emberek, legalábbis nálunk mindig így volt.

Off: Merre élsz, hogy kell helyett kellesz-t használsz? Érdekel a nyelvészet, azért kérdezem.

kirándulás alatt eszel nirmálisan , ennyi.

majd utána folytatod a diétád.