110kg vagyok jelenleg 20%tzs-el. Leakarok dietazni de nem tudom pontosan mennyi kaloria kellene?
Figyelt kérdés
Le akarok dietazni, de nem tudom mennyi kaloria kellene.. Ha 30-35el beszorzom a tzsm-et akkor kb az jo lesz?2019. márc. 31. 11:25
1/9 A kérdező kommentje:
Na nem a tzsmet hanem a sulyomat... Elirtam sorry.
2019. márc. 31. 11:26
2/9 A kérdező kommentje:
Kb ugy 3300 kaloria kellene.. 3g feherje vagyok a cht meg zsirt elosztom.
2019. márc. 31. 11:27
3/9 anonim 
válasza:
válasza:Rengeteg kalóriakalkulátort találhatsz az interneten, használd valamelyiket. Amúgy nem hiszem, hogy 110kg-val csak 20% a tzs-d :/
4/9 A kérdező kommentje:
Pedig de, jo fenybe 4kocka meg latszodik is.. A karomon minimalis er is van.. Nem ma kedztem az edzest csak a dietaval nem nagyon foglalkoztam meg..
2019. márc. 31. 11:50
5/9 anonim válasza:
"Jó fényben még 4 kocka is látszik":D
Majd ha fény nélkül látszik 6, akkor már elmondhatsz valamit, de 110 kilósan biztos több a testzsírod, mint 20%.
Egyébként egyél kb 2000 kalóriát, egy átlag embernek annyi kell, hogy tartsa a súlyát, te valszeg ennyivel fogyni fogsz!
A testzsírhoz meg vegyél ilyen speckó mérleget, az biztosra megmondja!
6/9 A kérdező kommentje:
Hmm ertelek mert szerinted nem lehet akkor nincs is? Boven nem ismersz se az edzesmultamat... Se h nat v epp nem az vagyok.. Mi az h akkor er valamit ha 6kocka latszik? :) ember ugye tudod hogy ha valaki tomegel nem fix h kocka hasa van de akkor aki fedett az nem is izmos nem? :) 2000kaloria meg vicc.. Nem izmot akarok le epiteni... Talan 1 vekony 70kilos sracnak jo lehet annyi..
2019. márc. 31. 20:08
7/9 A kérdező kommentje:
Nem azt kerdeztem te mit gondolsz a tomegemrol v h elhiszed.. Egyszeruen kerdeztem h 30xtkgm jo ki indulasi pont-e.. Nyilvan ahogy megy le a kg ugy alakitani.. Erted 30*110=3300kal .. 2000kal kb 1ovodasnak eleg v 1 csajnak...
2019. márc. 31. 20:15
9/9 anonim 
válasza:
válasza:ha 190-195 cm és edz simán lehet 20%a tzsje mivel srác gondolom.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!