Dieta 20% zsir hus?
Figyelt kérdés
Hali, ha kulon nem nagyon viszek be csak a hus es tojas akkor ha olyan daralt husbol csinalok huspogacsat ami 20%os zsirtartalmu, az belefer?
Nem tudom hogy mennyire gond ha ilyenkor kevesebb cht viszek be kb 40g-mal.
2019. aug. 7. 16:21
1/3 A kérdező kommentje:
igazából így nézne ki.
Reggeli 3 tojás + 100g zab ezt serpenyőben kisütöm, rá kis csípős kecsap,plusz paradicsom.
utána rá 3 órával eszek csirkét rizst 100g csirke + 50g rizs + zöldség.
Utána szintén csirke rizs zöldség.
és akkor edzés elöttre disznó darálthús(van egy jó hentes baráti áron adja) ez 20%-os zsír tartalmú.. :/
Ez nem befolyásolja a diétámat? vagy azt is cseréljem le alacsonyabb zsíros húsra, és vigyem be máshogy a zsírt,mert látszik,hogy másból nem viszek be zsírt,csak tojás és hús.
utolsó étkezésem meg egy shake
2019. aug. 7. 16:30
2/3 anonim 
válasza:
válasza:Ha belefér a napi kalóriakeretbe/makróidba akkor belefér.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!