Ha 16 évesen elkezdenék edzeni, az túlerőltetné a csontjaimat, esetleg megállnék a növésbe, mikortól van túlzás?
Figyelt kérdés
Lehet hülye kérdés2019. szept. 6. 19:04
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Ez egy tévhit. Fiatalon még én is sokszor hallottam nálam "okosabbaktól", de tényleges kutatási eredmények megcáfolták.
Akkor is csak az gerincoszlopot igénybe vevő emelő gyakorlatokról hitték hogy megállít a növekedésben vagy legalábbis 14 éves koromban hozzám ez a változat jutott el. Ami mondjuk a felhúzás vagy gugolást zárná ki maximum.
... de ... mivel az egész egy köztudatban megmaradt tévhit így bármilyen gyakorlatot csinálhatsz nem fogsz kevesebbet nőni.
2/4 anonim 
válasza:
válasza:16 évesen semmi baj nem lesz. Igazából 10-12 éves kortól már lehet kezdeni.
3/4 anonim válasza:
válasza:Valóban a fiatalabb korosztály számára ellenajavalt a komoly fizikai terhelés az edézseken. Viszont ez 12 évesig értendö. Azt követöen már fokozatosan emelik az edzéseken a terhelést. A te 16 éveddel már böven fain lesz. Viszont érdemes beszerezni egy jobb vitamin pakkot.
4/4 MadSeal válasza:
válasza:Szerintem már megálltál benne. Én olyan 15 éves korom óta 193 cm vagyok, pedig azóta eltelt pár év. Persze van, aki még 18-19 évesen is nő 1-2 centit, de az 1000-ből 1, és mint mondták, amúgy sem befolyásolja ebben az edzés. A csontjaidnak pedig épp ellentétben, nagyon is jót tesz maga a teher, mert sokkal erősebb, sűrűbb lesz.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!