Érdemes ilyen 20 ismétléses guggolásokat csinálni izomnövelés céljából? Larry Wheels is csinál ilyet, pedig ő nagyon erős

Nem.

Eloszor is, Larry nem testepito, hanem eroemelo. A testzsirt lent tartja, igy latszik az izomzata, de akkor sem testepito. Masreszt Larry a 20 ismetleses guggolast megcsinalja 180-200kg-al, ergo vegig nagy sullyal. Te mennyiven guggolsz 20-at, 80-100 kiloval? Nem sok ertelme van.

Harmadreszt rengeteget maxol, nagyon sok 3-5 ismetleses sort is vegez. Nem a 20 ismetleses guggolasokra epiti a fizikumat.

Tovabbra is az 5-10 ismetleses tartomanyban vegrehajtott alapgyakorlatok a legjobvak izomtomeg noveles szempontjabol. Es egy profi sportolo edzestervet nem erdemes koppintani amator naturalban.

1#

Hát ... igazából ... valamennyire testépítő. Már volt több testépítő versenyen és idén szertné megszerezni a pro kártyáját, szóval ez nagyon is testépítőnek lehet nevezni.

Az már picit más, hogy Larry egy agyon koxolt állat, aki emellett erőemel és még a strong man versenyeken is akar indulni.

Amúgy ha csak nem vagy akkora mint Larry, nem nyomod ugyan azokat a dolgokat plusz nem ugyan azzal a céllal edzel, akkor hülyeség ugyan úgy csinálni a gyakorlatokat.

"Larry Wheels is csinál ilyet, pedig ő nagyon erős"

Na ja, de kokszol. Koksszal akkor is izmosodom, ha lesétálok a közértbe 3 liter tejért...

4# Más a naturál edzés.

Amúgy nyugodtan csináld azt, de Larry 3 teljesen külömböző kategóriában van, így ha egyszer egy videóban láttad, hogy 20 ismétlést csinál, lehet csak 1-2 hónapig csinálta vagy csak a videó kedvéért.

Vagy csak meghúzta valamiét és pont így edzett.

Amúgy a legtöbb videóben erőemelőként edz. Kis ismétlés számmal, sokszor csak 1-2vel megy felele.

Szóval ... Nem érted a logikád. Mért lenne jó úgy edzened mint Larry. Ő szó szerint mindent csinál.

#2 Igen, ez valoban igy van. Utobbi fel evben nem tudom bodyzott-e, annyira nem kovettem nyomon. Eleg alacsony a tzs ahhoz, hogy rovid ido alatt atmenjen bodyba. Lattam regebbi versenyerol kepet, a tobbiekhez kepest nem volt tul meggyozo. Mikor Brandon mellett all, kb. ugy nez ki mint egy ovodas, jo persze o most a vilag legjobb testepitoje, hulyeseg egy friss mr o bajnokkal osszehasonlitani, de erted mire celzok ezzel.

Kivancsi vagyok ezt meddig fogja birni a teste. Lehetsz jo vagy a legjobb valamiben, meg ugy is fizetsz erte. Egyszerre harom dologban jo lenni, nagyon sokba kerul. Larry nem ugy valt strongman es powerlifting kozott vagy power es body kozott mint anno pl. Kathi Bela, hogy tobb szezon alatt felkeszul. Ami Belanal 2 ev "atkepzes" volt anno, az Larynel 2 het. Draga mulatsag lesz a vegen.

Kerdezo, azert ennel kicsit komplexebb dolog a doppingolas. 😃

Olvasd mar el meg egyszer amit irtam, ertelmezd es ne kerdezz hulyesegeket.

Egyebkent az eroemeles meg strongman kozott annyi az atfedes hogy 0. Egy kozos gyakorlat sincs bennuk.

9# Kedves kérdező, innen lehet tudni, hogy nem érted miről beszélsz.

Inkább csak Xelt ki ezt a kérdést és soha se térj vissza :D