Tojás mellé fehér kenyér helyetti alternatíva?
Figyelt kérdés
Üdv, a kérdésem az lenne hogy rántotta, tükörtojás, omlett stb. - tojásételek mellé fehér kenyér helyett mit tudnátok ajánlani akár diétában. Melyik fajta kenyértípusok a legmegfelelőbbek egy diétában? Csomó ideje eszek hasonló dolgokat (mint a tojás) és kenyér nélkül eléggé undorító már az íze. Köszönök minden jellegű választ, tippet. :)2019. nov. 25. 18:53
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Rizs, teszta, de lehet zoldseg is: paradicsom, uborka, paprika. Mikor megcsinalod rantottanak, szorhatsz bele apro kockakra vagott sovany sajtot. A tojast is lehet fuszerezni, kis bors, vegeta vagy delikat nyugodtan mehet ra. Sot, sajttal, oreganoval kifejezetten finom, nem is nagyon kell hozza koret. Csokkentett cukor es zsirtartalmu trutyi is mehet ra (ketchup vagy majonez, mertekkel). Gombat, hagymat is suthetsz bele, csinalhatsz lecsot, pirithatsz hozza par szelet rozskenyeret.
2/6 anonim válasza:
válasza:Nem kell férni a kenyértől. A szervezetnek szénhidrátra is szüksége van. Választhatsz teljes kiőrlésű lisztből készült kenyeret, annak valamivel alacsonyabb a szénhidrát tartalma, de teljesen lemondani róla fölösleges és értelmetlen. Mértéket kell tartani és kész.
4/6 A kérdező kommentje:
Köszönöm az ötleteket! :)
2019. nov. 26. 11:25
6/6 anonim 
válasza:
válasza:Drágáim, a rizs SEMMIVEL sem jobb, mint a fehér kenyér vagy a burgonya! Kegyetlenül magas a glikémiás indexe, irgalmatlan mennyiségű szénhidrát van benne. A legfatálisabb baromság, hogy ez mennyire jó diétához.
Ha ragaszkodsz a gabonafélékhez, akkor még mindig jobb, ha zablepényt sütsz. Ez sem szénhidrátmentes, de jóval több benne a rost, és a glikémiás indexe is felső-közepes, ami nem olyan rossz kis mennyiségben.
Kb. 1-2 marék zabpehelyhez önts egy nagyon kevés tejet, majd jön hozzá egy kis só és sütőpor. Egy lapos tepsibe tegyél sütőpapírt, öntsd bele a masszát, majd 200 C fokon 10-15 percig süsd.
De különféle maglisztekből (mandula) is lehet ilyen lepényeket sütni.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!