fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Ha gyenge vagyok fekvenyomásba...

Ha gyenge vagyok fekvenyomásban, érdemes erőemelésről inkább strongmanre váltanom?

Figyelt kérdés

#edzés
2019. dec. 8. 02:20
1 2 ❯
 1/11 anonim ***** válasza:
Egyél többet
2019. dec. 8. 09:58
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/11 anonim ***** válasza:
100%
Ha komoly a kerdes, kifejthetned. Mennyi idos vagy, miota edzel, mekkora a maxod es az 5 ismetleses maxod, hogyan edzel, mekkora a huzas es a guggolasod, hogyan eszel, milyen magas vagy, testsuly, testzsir, mekkora a valloved, testedhez kepest a karod hossza aranyaiban milyen, kar vagy alkar "dominans" a tested?
2019. dec. 8. 11:26
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/11 A kérdező kommentje:

5 éve de rendes erőemelő edzést kb 3 éve végzek,elötte csak bohóckodtam.Felhúzás maxom 220kg,ami 73 kilósan a testsúlyom 3x-osa,guggolás az 170 körül van

Fekve meg csak 110-et tudok kinyomni

Alacsony vagyok és kardomináns

2019. dec. 8. 11:44
 4/11 anonim ***** válasza:
add fel
2019. dec. 8. 13:08
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/11 anonim ***** válasza:
Be kell koxolni hozza
2019. dec. 8. 13:16
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/11 A kérdező kommentje:
Soha nem adok fel,inkább megdöglök,az edzés mindennél fontosabb!!!!!!
2019. dec. 8. 13:34
 7/11 anonim ***** válasza:
Akkor koksz menjen tesó, az majd átlendít a nehezén
2019. dec. 8. 13:57
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/11 anonim ***** válasza:
Nem akarok rosszindulato lenni, de 70x kilosan semmi eselyed strongmanben. Inkabb a gyenge nyomasod okat kellene feltarni, de mar tobbszor adtunk itt tanacsot neked. Ha vegkepp nem megy, lehet hogy szemelyesen kellene konzultalnod eroedzo szakemberrel.
2019. dec. 8. 17:12
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/11 anonim ***** válasza:
Amugy ha hosszu a karod, kb. meg is magyarazza a dolgokat. Felhuzasnal elony, mert roviditi a mozgastartomanyt, nyomasnal hatrany mert noveli a mozgastartomanyt.
2019. dec. 8. 17:14
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/11 anonim ***** válasza:
En nem vagyok a legmagasabb, de szo**k rendesen a fekvenyomasban, 93kg 191cm
2019. dec. 9. 11:32
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!