Új edzőterembe fogok járni. Szerintetek nagyon gáz ha kérek (természetesen térítés ellenében) egy terembemutatást?

Nem akarok g*ci lenni, de annyi önállóság nincs benned hogy 2.5 év edzés után magadtól rájöjj mit hogyan kell? Egyrészt ezek nem annyira bonyolult szerkezetek, másrészt meg általában vannak kis táblácskák amik bemutatják a helyes használatot.

Amúgy ha nagyon nem akarod egyedül csinálni, biztos nem fognak vonakodni egy ilyen kérésre sem...

mondom, ha nagyon nem szeretnéd egyedül, biztos nem fognak elküldeni, hogy nem segítenek

de tényleg nem nagy cucc, főleg az internet és youtube világában

A gépeknek nagyon limitáltan hasznosak.

Többnyire tapasztalt testépítőknek, akik egy sérülést edzenek körbe és tudják pontosan milyen rövidített mozdulatokkal vagy speciális szögből végzett gyakorlattal edzhetik magukat.

Meg azoknak a szintén testépítőknek akik pro szinten vannak és tudják mely testrészüket milyen mértékben kell felhozni és jobban tudják izolálni azokat.

Kezdőnek, ami még vagy vagy középhaldónak és még haladónak sem kellenek igazán a gépek. Mégis az a tendencia, hogy mindenki gépeken kezdi, majd mire eljutnak odáig hogy értenek valamit az edzéshez tovább lépnek a rudak és szabad súlyok világába.

Szóval az alap feltételezés, hogy tudnod kell hogyan kell használni minden gépet hülyeség.

Ezeket meg nem én találom ki, hanem elismétlen nálam sokkal okosabb emberek gondolatait. Ezt azt hiszem pont Dr. Mike Israetel-től hallottam, de ki tudja.

Amúgy meg semmi sem ciki. Az a ciki ha azzal foglalkozol, hogy mások mit gondolnak valamiről, ami neked praktikus és téged előre léptet. Szóval a kérdés felrakása a gyakorira nagyon ciki a témában, de személyiedzőt felbérelni, hogy mondjon pár dolgot a gépekről és mutassa meg hogyan lehet helyesen használni az nem. Az okos, mert belátod saját limitációidat és olyantól kérsz segítségt, aki ért hozzá.