Rendben lenne igy a kaja+edzes?
Figyelt kérdés
Reggeli Scitec Nutrition 100% Whey Protein + 50g Zab + viz
10orai: 1 db banan + 1 sonkas szendvics tk kenyerrel vajjal
13ora: 70g rizs parolt zöldseggel + 100g csirekemell file
16ora: 70g rizs parolt zöldseggel + 100g csirkemell file
17:30: edzes + utana Serious Mass
19ora: 70g rizs parolt zöldseggel + 100g csirkemell file
esetleg este meg utana kis turo vagy valami.
Elfelejtek folyton enni, es ektomorf vagyok azt meg tudni illik. Heti 3x edzek:
hetfö: mell + bicepsz
szerda: lab (muszaj egy egesz napot raszannom, nagyon palcikak a combjaim)
pentek: vall hat
Haladoknak köszönöm a segitsegeket elöre is!
23/f
2020. jan. 28. 11:23
11/12 A kérdező kommentje:
köszönöm a valaszokat! :) elkezdem hetfön aztan remelem lesz vmi valtozas.
2020. febr. 2. 09:56
12/12 A kérdező kommentje:
nem kezdtem el semmit azota is vekony gyöker vagyok, mert nem tudom eldönteni jol csinalnam e ha igy kezdenek neki. :( sad. elfogadom magam igy nincs mas lehetöseg
2020. febr. 25. 17:40
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!