Ezzel a módszerrel hatékonyabb vagy kevésbé hatékony izomnövelésre számíthatok?

Most a helyzettel való tekintettel nem látogatom hétfőtől a konditermet. Elég sok ott az olyan személy aki napi szinten jön-megy az országban. Ráadásul a családban is vannak betegek.

Szóval a súlyzós, kondis edzés helyett átváltok a workout alkalmazásra. Még soha nem csináltam, most fogom először. Már belenéztem, van benne kezdő-, közép-, emeltszintű edzéssorozat minden izomcsoportra.

Szóval holnaptól ennek segítségével edzek és még emellé letöltöttem a 30 days bicepsz alkalmazást is, mellyel elég jó vélemények voltak. Karral Nagyon hadilábon állok szóval megpróbálom fejleszteni ennek a segítségével.

Tekintve arra, hogy a konditermes edzéshez vagyok szokva, milyen hatást fog kiváltani az izomregenerációra nézve ez az edzésterv változás? Mennyire lesz látható a fejlődés? Valaki aki ért hozzá annak megköszönném segítségét.