Szeretnék borzasztóan erős lenni. Ellentétben a testépítőkkel, nekem nem célom a látszat. Léteznek olyan edzéstervek, melyekkel rendkívüli erő elérhető, még ha kívülről csak egy sáskaharcos ropigyereknek látszanék is?
Nyilván fejlődik az izomzat látszatra is, de ha nem festenék tíz év múlva sem egy két ajtós szekrénynek, az engem egyáltalán nem zavar!
De rettenetesen szeretnék fizikailag rendkívül erőssé válni!
Vannak olyan kőkemény edzéstervek/módszerek, melyekkel kimagasló erő elérhető?
válasza:
válasza:Nyilván tudsz erősödni egy bizonyos szintig hipertrófia nélkül, de a végtelenségig nem. Az erő növekedése hosszútávon az izomtömegnövekedésből fog táplálkozni!
Kérdésedre válaszolva: az adott izomtömegeden lévő erőszint maximalizálására az alacsony volumenű, nagy súlyos edzés a megfelelő, gyakori gyakorlással.
válasza: válasza: válasza:izom nélkül nincs erő
minél nagyobb súlyokat emelsz annál több izmod lesz ez elkerülhetetlen
kivétel a futás pl
gondolj bele milyen sokat ki bir az aki 40km futt és mégis milyen vékonyak
Azt ne mondd, hogy (naturálként, szteroidmentesen) tíz év alatt akár ez is lehetne egy ektomorf testalkatból:
Nyilván ehhez emberfeletti kitartás, iszonyatos mennyiségű elfogyasztott étel, hatalmas súlyok használata és regeneráció kell, de...
El lehet ilyesforma alakot ekto natty-ként érni kb. tíz év leforgása alatt?
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!