Miert nincs izomlazam?

Vegig edzek 60percet, 3kgs sulyzoval, gumiszalaggal, es fel kilos labsullyal, kozben fajnak az izmaim, es nagyon durvan izzadok, ugy erzem h “meghalok” de aztan masnapra meg sem lessz izomlazam. Egyepkent a Rubint Reka alakreform edzeset csinalom. Es a feladatokat szabalyosan vegzem, nem csalok, pihenes nelkul nyomom. Edzes kozben mindenem faj, de utana nincs izomlazam. Nem ertem miert