Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ

Főoldal Belépés/Regisztráció Egy véletlen kérdés Facebook






Kategória: Sport, mozgás » Testépítés

A kérdés
NeugasShaman nevű felhasználó kérdése:

Ha egy idő után nincs izomlázam, akkor rosszul csinálok valamit?

Sziasztok!


Novemberben kezdtem el kondiba járni, elég intenzíven. Heti 3 alkalommal megyek, mell-kar, láb, illetve hát-váll napokra. Az első néhány edzésem után majdnem belehaltam az izomlázba, konkrétan 6-7 napokig tartott utána, de aztán (ahogyan azt edzőtársaim is megjósolták) jócskán alábhagyott. A kérdésem az lenne, hogy így 3 hónap távlatából, ha szinte semennyi izomlázam nincs másnapra, illetve harmadnapra, akkor durvábban kellene nyomnom az edzést, vagy ez természetes dolog? (Mert eléggé kimaxolom a tűrőképességemet minden alkalommal, szóval nem tudom, hogyan lehetne tovább. :D)



Keress kérdéseket hasonló témákban: edzés, izomláz, kondi

  jan. 12. 09:13  Privát üzenet  

A válasz

A fejlődésnek nem feltétele az izomláz.

De ha mindneképp szeretnél, akkor variáld az edzéseket. Próbálj úgy gyakorlatokat.



A válaszíró 66%-ban hasznos válaszokat ad.
# 1/1Időpont jan. 12. 10:06 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?

Értesítsünk róla, ha új válasz érkezik? Válasz küldése



Kapcsolódó kérdések
Az miért van hogy vállazáskor semmi izomláz nincs másnak, de amikor szűk fekvenyomást csinálok olyan szinten izomlázam lesz hogy az nem igaz?
Fenékre edzek még sincs soha izomlázam? Valamit rosszul csinálok?
Guggolás után a jobb lábamon van inkább izomlázam. Valamit rosszul csinálok? Vagy gyengébb az a lábam?
FELÜLÉS Megcsinálok egy nap 100 v 200 felülést de nincs izomlázam mi lehet ennek az oka? Valamit rosszul csinálok Milyen gyakorlatokat kellene végeznem?
Olyan hasizom-erősítő gyakorlatot szeretnék, ha mondanátok, amitől bedurran a hasam, és izomlázam lesz. Sajnos akármit csinálok, nem érzem nagyon hatékonynak. Tudnátok segíteni?
Ha átmozgató edzéstervet csinálok és izomlázam van tőle akkor szabad folytatnom vagy pihenjek? Kedd-csütörtök-szombat

Kérdések a Sport, mozgás rovatbólKérdések a Testépítés rovatból








Minden jog fenntartva © 2019, www.gyakorikerdesek.hu | GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | WebMinute Kft. | Kapcsolat: info (kukac) gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!