Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Tudtok mondani olyan gyakorlat...

Tudtok mondani olyan gyakorlatokat amivel látványos változás lesz? Fenék illetve derék karcsúsítás terén

Figyelt kérdés

Olyan feladatokat tudnátok mondani amikkel pár hónap alatt a fenekem nagyobb a derekam pedig karcsúbb lenne?

#változás #izom #edzés #has #erősítő #fenék #popsi

2020. ápr. 1. 19:43

1/1 anonim

válasza:

A derakad attól lesz karcsúbb, ha fogyózol. Ekkor valószínűleg a feneked is kisebb lesz, de talán tudod kompenzálni izomnöveléssel. itt van néhány gyakorlat:

https://www.youtube.com/watch?v=PMjkfPcHgtY

2020. ápr. 1. 19:47

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Nők, nektek mennyi idő után látszott a konditermi sulyzós edzés?

Szeretnék egy kis izomzatot magamra, egyenlőre időm nincs elmenni kondi terembe, de itthon naponta vagy 2 naponta szabályosan fekvőzök és felülésezek 20-30 db-ot és...

Lesz változàs? Tudok majd “hízni”?

Mennyi idő alatt várható a változás a lent írtaknál?

Izomtömeg növelés miatt edzőterembe járok kb 1.5 hónapja. A változás amit eddig látok, hogy a combom nem " lötyög " mint eddig, sokkal feszesebb, ez jelentheti azt...

Mennyi idő után fog látszani változás?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!