fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Valaki edzésterv?

Valaki edzésterv?

Figyelt kérdés
Tömegelni szeretnék. 168 cm vagyok, 54 kg. Kb 3 hónapja gyúrok (SZERINTEM rendesen, és eszek is) és nem látok változást. Ha lehet írjatok mellé egy kajatervet is, pl reggeli x szelet kenyér mittomen mennyi kolbásszal vagy akármi, ebéd 3 csirkecomb+ x kanál rizs,stb. Az edzéstervet valahogy így szeretném mgkapni: x szett× 40 fekvő, x szett× 100 guggolás stb. Elég vékony vagyok, de csak izom van rajtam. Kipróbáltam Dennis Bur@**#/art felsőtest edzéstervét amt kirakott videóba, de csak a tüdőmet farasztotta ki. Az izmaim nem igazán fáradtak ki. Szerintem izoláltabb gyakorlatok kellenének, mint a videójában vannak: [link]

#edzés #otthon #tömegnövelés #eredménytelenség
2020. jún. 9. 12:53
1 2 ❯
 1/13 anonim ***** válasza:
68%
ICF 5x5
2020. jún. 9. 13:35
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/13 anonim ***** válasza:
67%
Dehogy eszel rendesen
2020. jún. 9. 13:36
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/13 anonim ***** válasza:
38%
Természetesen. Először fizetsz majd azonnal küldöm.
2020. jún. 10. 18:31
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/13 A kérdező kommentje:
Szerintetek miért nem egy személyi edzőtől kértem??? Ha lenne pénzem nem jonnek csorni a gyakorira.
2020. jún. 10. 18:33
 5/13 A kérdező kommentje:
És mik ezek a milliók? Ha komolyan gondoltátok akkor beszarok, de gondolom+remélem hogy csak vicc volt
2020. jún. 10. 18:34
 6/13 anonim ***** válasza:
63%
Fizess a tudásért kisfiam
2020. jún. 10. 18:34
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/13 anonim ***** válasza:
100%
Vicc volt, de töröltette a kérdező.
2020. jún. 10. 19:53
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/13 A kérdező kommentje:
Hehe
2020. jún. 10. 20:13
 9/13 anonim ***** válasza:
100%
Nagyon vicces. Pedig nekünk volt igazunk az árakkal. Ingyen ezt nem vállalja senki
2020. jún. 10. 20:30
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/13 A kérdező kommentje:
Igen? Igazatok volt a 6 millióval? Edzéstervet kértem. Időközben találtam az interneten ingyen, nem értem mit sírtok. És mi az hogy vicc volt? Ebbe semmi vicces nincs. És semmi pénzem sincs mi az hogy fizessek érte??
2020. jún. 10. 20:35
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!