Régóta edzek, de nemrég jöttem rá, h ha szeretném,h látványosabb legyen, akkor többet kellene ennem. Eddig 1200kcalt ettem. Most fel szeretném tolni 1500ra. SZERINTETEK? Fiatal lány vagyok 46kg és 160cm Zsirosodni nem nagyon szeretnék.5honapja edzek
Figyelt kérdés
Az a kérdésem, h ha tomegelek és beleszámolom a kalóriadeficitbe, akkor így nyáron hetente 1x-2x ehetek fagyit vagy egy szelet sütit? Vagy esetleg néha egy rántotthúst krumpliba?2020. júl. 7. 21:46
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Ennyire nem kell bele élni magad. Ha nem gépeket meg izolációs gyakorlatokat használsz, hanem alapokat teljes test edzéssel akkor nem fogsz elhizni, de nőni igen.
2/3 anonim válasza:
válasza:Tömegelni nem nagyon tudsz kox nélkül úgy hogy ne zsírosodj
3/3 anonim válasza:
válasza:edd a tarto kaloriaidat igy is tudsz fejlodni nem kell hozza tomegelni. figyelj a feherjere 2.2-2.5g/ testsuly kg
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!