fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Ez a kombo elég a fejlődéshez?

Ez a kombo elég a fejlődéshez?

Figyelt kérdés

Sziasztok, mostanában álltam neki edzeni heti 2x a street Workout pályán, régebben is csináltam csak a kaja nem volt rendben és nem volt látványos fejlődés, az biztos hogy kell hogy meglegyen a napi kalória ezért én így számoltam

- kb 2400 kcal (napi étkezések, normális kaja)

-Scitec 100% whey protein napi 2*30g + full force super carb fast edzés után 70 g shakerben


-így kb meglenne a 3200 kcal


Amúgy viszonylag nehezen hízó típus vagyok 21/F 170cm 72 kg


Szerintetek heti 2-3 edzés mellett hogy hatna ez a kombo?


Válaszokat előre is köszi :D



#edzés #fehérje #étrend #kalória #kondi #Street Workout
2020. szept. 10. 21:44
 1/10 anonim ***** válasza:
Azt hittem, hogy koksz. El se olvasom.
2020. szept. 10. 21:51
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/10 anonim ***** válasza:
Dekaszuszi
2020. szept. 11. 06:42
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/10 A kérdező kommentje:
Esetleg valami normális válasz? 😂
2020. szept. 11. 15:26
 4/10 anonim ***** válasza:
Trenvinyó😂
2020. szept. 11. 15:51
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/10 A kérdező kommentje:
Várok más javaslatokat is 😂 mi a f@szt jelentenek ezek
2020. szept. 12. 11:59
 6/10 anonim ***** válasza:
Koksz
2020. szept. 12. 14:13
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/10 anonim ***** válasza:
Ezek szteroidok kérdező. Neked kell kitapasztalni a kalóriaigényedet, nem a tápkiegtől leszel izmos.
2020. szept. 12. 14:22
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/10 A kérdező kommentje:
Azt gondolom csak mindenhol mást olvasok és nem tudom hogy heti 2 edzés mellett mennyire zsírisodnék vagy hogy sok e ez a kalóriamennyiség
2020. szept. 13. 11:05
 9/10 anonim ***** válasza:
Valami jó szer menjen! Az hozza a formát tesó
2020. szept. 13. 13:34
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/10 anonim válasza:
Jó lehet, de emberfüggő. Minimum heti 3 edzés legyen meg, természetesen bemelegítéssel, végén nyújtással.Edzésterved ha jó biztosan fogsz fejlődni. Fehérjét meghagyhatod, ha akarod, de ha tényleg odafigyelsz, hogy mit eszel, akkor az sem feltétlenül szükséges. A fast carb felesleges, inkább egyél helyette. Jó edzést:)
2020. okt. 2. 23:26
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!