Ezzel az edzéstervel milyen eredmény várható?
Figyelt kérdés
Has edzés, darázs derekat szeretnék és formás hasat.
Vékony vagyok szóval lapos a hasam, ha ez számít valamit.
Heti 5ször csinálnám ezeket a gyakorlatokat:
- Hasprés 2×50
- Lábbehúzás ülve (nem tudom a pontos nevét) 1×50
- Bicikli 1×50
- Boka érintés 1×50
- Plank twist 2×50
- Plank 60 mp.
- Orosz twist 1×100
Kb. 3 hónap alatt ezzel az edzéssel milyen eredményre számíthatok?
2020. szept. 22. 22:08
3/3 A kérdező kommentje:
Igen nyilván egészséges étkezéssel mellette, nem szeretnék fogyni csak hogy csinosabb legyek.
2020. szept. 23. 07:22
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!