Hogyan és mit tegyek azért, hogy kockás legyen a hasam?

Tudom, tömeg kérdés, de nem találtam még megfelelő választ.

18 éves lány vagyok, és már egy jó ideje NAGYON megszerettem a súlyzós, crossfit jellegű edzést. Sajnos egy ideje nem tudok sehova se járni, így edzőtől sem tudok segítséget kérni.

Van már egy egész jó itthoni edzés rutinom, hetente kb 5x edzek 1-1,5 órát súllyal és saját testsúlyos gyakorlatokkal vegyesen. Egyre jobban érzem magam, egyre könnyebben megy, motivál, hogy látom magamon a fejlődést, és kezdek izmosabbá válni.

Megpróbáltam növelni a kcal bevitelem egy kicsit, hátha az is segít, egészségesen étkezem, de sajnos nincs szaki tanácsom, ezeket mind magamnak találtam ki az internet segítségével.

Úgy szeretném, ha a hasam is szebb lenne, mármint most csak úgy simán "van", és elég kemény, de nem látszik rajta, hogy hú de edzenék.

A kérdésem az lenne, mit tegyek, hogy végre valami kis kockásodás elinduljon? Hiába nyomom ezerrel a haspréseket meg mindent, nem változik.

Tudom, rengeteg idő, kitartás, türelem kell, de nagyon szeretném, ha sikerülne.

Úgyhogy ha van bárki, aki tudna nekem tanácsot adni, nagyon megköszönném!