Ha csak heti 2 teljes testes edzésre van időm, hogy kellene csinálnom?
Figyelt kérdés
2021. jan. 24. 10:25
1/3 anonim 
válasza:
válasza:2-3 napot hagyj ki az edzések között! Ha erre vagy kíváncsi.
2/3 anonim válasza:
válasza:Az egyiket guggolással, másikat felhúzással kezded. Fekvenyomás, evezés, fej fölé nyomás, egyéb kiegészítők mehetnek mindkét napon. Hetente emelsz a munkasúlyokon.
3/3 De La Cruse 
válasza:
válasza:Láb, váll, hát has.
A következő napon mehet a mell, kar has kombináció de lagalább két vagy két és fél órás hosszú bemelegítéssel ami akkor is mindent megmozgat ha aznap nem is gyúrsz bizonyos izomcsoportra. A nyújtás használás, bemelegítés mindig meghálálja a törődést.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!