Kezdőként tolhatom egyből osztott edzéstervel, mindenből 4x12 Mindenre 3 gyakorlat?
Figyelt kérdés
Lehető leggyorsabban akarok fejlődni, régen usztam es karateztam . Jo lesz igy?2021. jan. 31. 02:23
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Ha tudod a gyakorlatokat szabalyosan vagy van aki segitsen akkor siman.
2/3 anonim válasza:
válasza:Kezdőnek teljes testes edzés ajánlott,ezzel van meg a legnagyobb volumen izomcsoportonként,könnyebben elsajátíthatod az alap mozdulatokat amik az edzés alapkövei.Izolációra majd ezután lesz szükséged igazán,alap nélkül nincs sok értelme "specializálódni".De az sem a világ vége ha osztottal kezdesz,ha neked az jön be.
3/3 anonim válasza:
válasza:Én azért 1-2 hónapot tolnak egész testest vagy a felső testet osztanam az alsoval szét.
De nyilván időileg jobb az osztott
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!