Ha naponta szeretném mérni a testtömegem reggelente, hogy hétvégén átlagot vonjak, de néha nem trónolok, akkor levonjak belőle néhány dekát?

Éppen ezért szükséges naponta mérni elvileg. Mert bármitől ingadozhat fel-le napról napra. Ha minden egyes nap leméred, és időnként átlagot vonsz belőle, akkor látod, hogy milyen irányba mozog valójában.

Ha heti egyszer mérem, akkor lehet, hogy előtte nap pont volt egy kemény edzésem, mellé magasabb szénhidrátbevitelem, vagy akármilyen okból több vizet köt meg a szervezetem. 1 héttel korábban viszont kardióztam előtte nap, és kevesebb szénhidrátot is vittem be stb.

Ezért gondoltam, hogy kipróbálom, milyen naponta ráállni a mérlegre.

Igen, tudom. De nem biztos, hogy mérvadó adatokat kapsz, ha random egy nap leméred magad. Ha mindig leméred, és azokat átlagolod, akkor nyomon követhetőbb a változás. Mondom ezt úgy, hogy még sosem próbáltam. :D

Ha viszont belegondolok, valóban így van, és most is pl. rosszul kéne éreznem magam, mert legutóbb többet mutatott a mérleg 70 dekával, mint a pár nappal ezelőtti minimum. Pedig helyesen étkezek, így nem hiszek az eredménynek. Lehet, hogy a múltkori volt túl alacsony... De egy ideje mintha stagnálnék, így inkább elkezdek jobban figyelni rá, aztán 2 hét után kiderül, hogy valami változás szükséges-e vagy sem.