Tényleg állítgathatom tömegnövelésnél hogy CH-ból és fatból mennyit eszek?
Figyelt kérdés
Itt az oldalon tudom állítani az arányait, tegyük fel 3400kcal-lal tömegelek, és itt tudom állítgatni hogy 40%a legyen mondjuk fat, a 60% CH, és fel is tudom cserélni, persze ésszerűen. Kérdésem az, hogy ez így működhet, ha peldaul kicsit több zsírt eszek, de vele arányosan kevesebb ch-t is?
2021. ápr. 1. 14:27
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Nézd, ha cht viszel be, az az izmot táplálja, a zsír az energiát ad, nehezen is emeszti meg a szervezet a másik, meg a felesleges zsír lerakodik. Hamarabb lerakodik a zsír, mint a ch, így én nem ennék több zsírt, mint cht.
2/6 A kérdező kommentje:
Köszönöm! 1,5 ttskg zsír még jónak számít, ugye? 5 ttskg ch-val
2021. ápr. 1. 15:23
3/6 anonim válasza:
válasza:Én 0,5 ttskg zsírral csinálom és 6 ttskg ch-val, de én eléggé low fat-high carb étrendet követek.
4/6 anonim válasza:
válasza:Ez hülyeség amit az első ír, nem rakódik le meg nem kell kitalálni meg elhinni ilyen fa*ságokat. Nyugodtan variálhatod a ch-t és fatet ahogy szeretnéd, a lényeg hogy a 1.5 ttskg fehérje meglegyen és a belőtt kalória meglegyen.
5/6 anonim válasza:
válasza:#4
Szerinted miért szív és érrendszeri betegségekben hal meg legtöbb ember?
6/6 anonim válasza:
válasza:Hát barátom rohadtul nem azért mert valaki több zsírt eszik. ne keverd ide az egészségtelen étkezést azzal hogy valaki több zsírt vesz be mint szénhidrátot.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!