A testépítőknek hogy is kell kinéznie az étrendjének? Vannak szavazási lehetőségek is!
Sziasztok. Nem kezdtem még el a testépítést (naturálba, ráérősen edzenék) és nem tudom szabad-e ilyeneket is tennem amikor kondizok:
-egészséges fehérjedús ételek mellett egészségtelen ételeket enni (pl: milky way, snickers, chio chips, grilles ételek..)
-néha amikor vacsorázok, paradicsomot/paprikát teszek a szendvicsbe ami félbarna kenyér. Fehérjeporral pótolnám a fehérjehiányokat.
Ha eszek egészségtelen ételeket, pl: zsiros kenyér lila hagymával, akkor hízni fogok zsírban? Naturálban edzenék, a célom inkább az izmok fejlesztése, mintsem hogy kövér legyek.
válasza: válasza:9: ha ennyi jött le neked az eddigi válaszokból, hogy "mindegy mit eszek"... Persze, egyél bármit, mákos tészta zsíros kenyérrel aztán hajrá.
Grilles étel nem hízlal. Grillezett csirkemellben kb csak fehérje van semmi más, hogy hízlalna? Nyilván ha zsírszalonnát grillezel, akkor az hízlal, de nem azért mert grillezed... Egészséges étel nem egyenlő a salátával. De ezért kellene olvasgatnod a témáról, hogy ne indulj el teljesen rossz irányba. Itt nem lehet 3 mondatban elmagyarázni neked mindent.
A lényeg, hogy kevés (nem feltétlenül nulla) feldolgozott hulladék cukros kaja, céloknak megfelelő kalória, elegendő fehérje. És kisebb céljaid legyenek először, az a kép amit küldtél az több év kitartó munka.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!