A Mega Arginint szükséges szedni pihenőnapokon is? Nem elég csak edzésnapokon?

Én a fehérjedús étredemen felül pluszban arginint, glutamint, leucint, és hasonló kamu aminosav készítményt még kezdőként szedtem, amikor elhittem a marketing dumákat, és azt hittem, hogy az ilyen jellegű táplálékkiegészítőkre megéri pénzt költeni.

Én pihenőnapokon is szedtem, mert állítólag segít a regenerálódásban, de sosem éreztem konkrét hatását. De én mondjuk a kreatinnak sem, mivel rendszeresen fogyasztok marhát és halat, úgyhogy felesleges pluszban kreatint szednem.

Az állítólagos energizáló hatását se én, se az edzőtársaim nem tapasztalták soha, de ha te igen, akkor szedjed nyugodtan edzés előtti kiegészítőként. Szerintem szedheted pihenőnapon is, de ha pénzt szeretnél magadnak spórolni, akkor ne told, ha nem edzel. Pont ugyannyi értelme és eredménye lesz, mintha minden nap szednéd.

Szálkásító időszakban ami számomra bevált edzés előtti tápanyagként, az a kávé volt, feketén, pusztán a koffein tartalma miatt. Tömegnövelő időszak során pedig a banán, a szőlő, a körte, vagy bármilyen magas fruktóztartalmú gyümölcs. Ezek jobbak, hatékonyabbak és olcsóbbak, mint az arginin táplálékkiegészítő.

De ha te nem csak placebo-hatást érzel, hanem ténylegesen dob rajtad valamit, akkor több évnyi konditermi tapasztalat után minden jogod megvan hozzá, hogy szedd! Viszont elárulod, hogy mit jelent pontosan az a "brutál jó hatás" a kreatinnal kombinálva? Milyen szempontból érted ezt? Miben nyilvánul meg ez a brutál hatás?

Hát ez pont butaság, már bocsánat. Nem te tehetsz róla, hanem a hitvány táplálékkiegészítő cégek.

Nézz utána, menj el boltokba! A Mega Arginine 6000 forint, ha jól tudom. 6000 forintból még egy ócska Tesco-ban is tudsz venni másfél kiló marha hátszínt, vagy két kiló marha lapockát. Sőt még fél kiló lazacot is tudnál venni simán. Ezek tele vannak kreatinnal és esszenciális aminosavakkal (köztük argininnel). Százszor jobban megéri élelmiszert venni, mint táplálékkiegészítőt!

Ezt bírom, amikor a sok kezdő megveszi a kilós HyperMasst, mert hogy "csak" 5000 forint és ők tömeget akarnak növelni, nincs pénzük annyi kajára. A HyperMass egy dextrózzal és közönséges cukorral telenyomott vacak. 5000 forintból annyi zabpelyhet, kukoricapelyhet, teljes kiörlésű lisztet, rizst, zöldséget, gyömölcsöt lehetne venni, hogy bőven fedezné egy kezdő tömegnövelési szükségleteit, és nem lenne olyan egészségtelen, mint az említett táplálékkiegészítő.