Kalória bevitel? (Étrend)
Figyelt kérdés
Testsúlyom: 84kg
Magasságom: 193cm
Testfelépitésem: talán ectomorph
Tudtok írni egy pontos képletet arra hogyan számoljam ki a fenti adatokkal a napi kalóriaszükségletemet? Tömegeléshez és szálkásításhoz egyaránt.
2021. jún. 29. 11:16
1/6 A kérdező kommentje:
Valamint hány százaléka kell legyen fehérje, szénhidrát és zsír a kiszámolt kalória mennyiségnek?
2021. jún. 29. 11:18
2/6 anonim 
válasza:
válasza:Magad is utána tudsz nézni elég könnyen. Ennyi adatból nem lehet segíteni. Kifejtenéd bővebben TE mit értesz, ectomorph alatt, hogy azt gondolod az vagy ?
3/6 A kérdező kommentje:
Miért milyen adatok kellenek még ezen kivül? Nehezen hízok, vékony vagyok és magas ezért indultam ki abból hogy nagyrészt ectomorph vagyok. Milyen adatok szükségesek még??
2021. jún. 29. 14:27
4/6 A kérdező kommentje:
Utána néztem már interneten de kiváncsi vagyok a ti véleményetekre is
2021. jún. 29. 14:29
5/6 anonim 
válasza:
válasza:Nemtudod kiszamolni pontosan.. csak atlagot. Neked kell kikiserletezni.
6/6 A kérdező kommentje:
Csak az zavar hogy az én képletemben nem szerepel a testmagasság. Sokan pedig azt irták hogy a helyes számításhoz szükséges a magasság is
2021. jún. 30. 20:24
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!