Mit kell csinálnom, hogy kb. így nézzek ki?

Sziasztok! Tudom, hülye kérdés, de mégis felteszem.

28 éves nő vagyok, 173 cm/62 kg. Januárban lesz 2 éve, hogy szültem, akkor 75 kg-al jöttem haza a kórházból, azóta fogytam 13 kg-t. Többet nem is feltétlen szeretnék, nem vagyok kövér, de szeretnék izmosodni, formásodni, feszesedni egy kicsit... Milyen edzés jó erre? Egy hete elkezdtem futni járni, hogy az állóképességemet növeljem, meg futni amúgy szeretek is. Eddig 30 percet bírok kényelmesen, ezt apránként növelem.

De mitől leszek ilyen kis csini feszes, mint ez a lány pl. a képen? :D

Az ilyen youtube-os "10 perc kerek popsi edzés" videók működnek? Nyilván nem napi 10 perc ráfordítással gondolom, hanem elkezdtem egy hete ezeket is csinálni, megcsinálok 5 ilyen videót (Koloszár Enikő fenék, comb, hasizom edzései a legszimpatikusabbak). Ennek van értelme vajon? Lesz látható eredménye? Szóval az működhet, hogy egészséges táplálkozás, heti 3-4 futás (10 km 1 óra alatt a célom, ennyit futottam a terhességem előtt), és heti 3-4*1 óra ilyen youtube-os itthoni ugribugri?

Vagy ehhez azért ennél több kell?

Itt az álomalak:

[link]

Szóval nem látványosan izmos, hanem vékony és feszes szeretnék lenni, ha értitek. :)