Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Teljes testes, súlyzós edzésse...

Teljes testes, súlyzós edzéssel heti 3 edzés, vagy minden másnap 1 edzés hatékonyabb, ha izmot szeretnék építeni? (Viszonylag kezdő vagyok)

Figyelt kérdés

okt. 24. 16:50
 1/5 anonim ***** válasza:
Hat ha 1.5 oraba akarsz belezsufolni minden izomcsoportot akkor az csak himihumi tesiora. Gondolom a masik az osztott vagy ppl.. nem egyertelmu a kerdesedbol.. ha minden masnap edzel egy izomcsoportot akk le se edzed magad egy het alatt.. ahhoz min 4 nap kell. 3 nap igazabol mindenhogy keves a normalis fejlodeshez.
okt. 24. 20:02
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/5 A kérdező kommentje:
Heti 3 teljes testes edzés hogy lenne már kevés?
okt. 25. 10:06
 3/5 anonim ***** válasza:
Nekem az, en 4-5* edzek masfel orat
okt. 25. 10:35
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/5 anonim ***** válasza:
Kezdőknek elég, majd később váltasz. Ameddig fejlődsz felesleges.
okt. 25. 12:49
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/5 anonim ***** válasza:

Kezdőként elég.

Kesőbb azért nem lesz mar jó,mert kevés lesz a volumen ahogy haladova kezdesz fejlődni.Vagy ha hozzáadsz sorozatokat,akkor nagyon hosszú lesz az edzésed.Plussz főleg alapgyakorlatokból(jobban lemeríti a szervezetedet) áll.Ezért már nem fogsz tudni regenerálódni 1 köztes nap alatt.

okt. 25. 15:10
Hasznos számodra ez a válasz?

További kérdések:





Minden jog fenntartva © 2021, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info@gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!