Hová tennétek be a felhúzást így?

Sziasztok.

1 éve edzek, ebből 5 hónap konditermi edzés.

Az első konditermi edzésnél úgy voltam vele, hogy nem kellenek alapgyakorlatok, viszont most már majdnem mindegyiket csinálom, kivéve a guggolást (bokám nem hajlik semerre sem, bármennyit próbálkozok képtelen vagyok guggolni..). Fekvenyomást is beiktattam már egy jó ideje, viszont a felhúzást még nem.

Jelenleg heti 5x edzek, Felsőtest-Alsótest-Push-Pull-Leg felosztásban.

Nyilván azon gondolkoztam, hogy vagy alsótestre, vagy pedig pull napra tegyem be, hisz ez akkor láb vagy hát-bicepsz nap.

Alsótest napom:

Hack guggolás

Smith keretben kitörés

Combfeszítő gép

Lábhajlító gép

Ülő vádli

Pull napom:

T-rudas evezés

Kábeles evezés szúk fogással

Merevkaros lehúzás

+2 bicepsz gyakorlat, de az nem mérvadó most.

Hová lenne a legokosabb döntés betenni? Csak azért kérdezem, mert van aki hát napra teszi, van aki pedig a láb napos megoldásra esküszik. Mit tanácsoltok?